ME-mente からだ整備士 青木 実夏子
子供の頃。
私は運動会が大嫌いでした。
いつもビリを争う運動音痴だったんです。
しかし、今ではフィットネスクラブでのレッスン生が年間で累計25,000人以上。
パーソナルレッスンは年間で約600本。
官公庁、企業への研修、講座、講演のお話も多数いただくようになりました。
なぜ、そんな運動音痴の私が運動を生業にしたのか。
そしてME-mente〈からだ整備士〉になろうと考えたのか。
少しお話しさせてください。
さかのぼること、うん十年前のOLなりたて時代。
仕事、プライベートなどのストレスが原因で激太りしました。
運動嫌いの私は食事だけでなんとか痩せようと試みましたが…
思うように痩せることができませんでした。
そんな時、ふとしたきっかけで奮起してスポーツクラブへ入会します。
そこで出会ったのがエアロビクス。
75Kgから55Kgへ。
1年半で20kgのダイエットに成功します。
運動音痴の私でも楽しくからだを動かして健康になれた！という喜び。
そして、運動することで気持ちも安定し、ストレスへの耐性もゲットしました。
運動音痴の私だったけど、、、
今なら運動できるんじゃない⁈と得体の知れない自信が湧き上がり。。。
突然、会社員を辞めエアロビクスインストラクターの道を目指します。
根っからの単純です。
そう、私は猪年生まれの猪突猛進型（笑）
でも、やっぱり運動音痴ぶりはインストラクター養成でしっかり発揮してました。
リズムに乗れないし、そもそもの身体の使い方がなっていない。
レッスンを受けるのと、レッスンをするのでは大違いだと痛感したのです。
しかし、仕事を辞めてあとがないと突っ走った結果。
補講をガンガン受けまくってなんとか合格（笑）
よく言えばしっかりと時間をかけて学ばせていただきました^^;
その後もお客様にも育ててもらいながら様々なエクササイズ指導に入り込みます。
今ではステップ、ヨガ、ピラティスなどの陸上のグループエクササイズ指導は網羅。
パーソナルトレーナー、健康運動指導士などの資格も取得。
あらゆる研修会や講習に参加して知識の向上にも努めました。
様々な仕事を確立し、充実した日々を過ごしていた46歳のとき。
股関節を痛め、突然歩けなくなりました。
股関節窩形成不全であることを知らずレッスンを続けていた結果でした。
医者からはエアロビクスの指導は辞めるように勧められました。
しかし、私は今までの経験から運動で改善ができるはずだ！と確信していました。
信頼できる理学療法士や柔道整復師と共にトレーニング、ストレッチを行い、だんだんとからだが改善していくことを実感。
さらに整形外科医との最新医療の情報交換などでその理論を高めていきました。
正直、大人数のグループエクササイズだけで、からだの改善、特に痛みや違和感を取り除くことは難しい。
しかし、個々の悩みに寄り添うことで、からだは変えられると自分の身を持って確信したのです。
からだ整備士の構想はここから始まりました。
痛みの原因には様々な要因が絡み合います。
筋肉、関節、疾患、癖、ストレスや生活リズムなど。
だからこそ。
人それぞれの痛みや違和感を
人それぞれの方法で解決する必要がある。
それがME-mente からだ整備の主となる考えでした。
痛みや違和感を抱えたまま不安に思っている方。
リハビリ難民になり今後の悩みを持つ方。
将来に向けてからだの整備（メンテナンス）しなければと考えている方。
自分らしいからだを作るための整備がしたい方。
など。
私はそんな方々のお手伝いをしたいと強く思っています。
だって、運動音痴の私が変われたんですから。
そして私は皆さんと一緒に感じたいのです。
「からだ」は自分自身で必ず変えられることを。
ちなみに。
私は今でもバッティングセンターのボールはカスリもしません。
出てくるボールは全て魔球です^^;
ME-mente からだ整備士
青木 実夏子
〈主なフィットネス関係認定資格〉
・（公財）健康・体力づくり事業財団認定健康運動指導士
・（公財）日本フィットネス協会公認
エアロビックダンスエクササイズインストラクター
・特定非営利法人日本SAQ協会認定フィットネスSAQレベル１
・日本コアコンディショニング協会認定ベーシックインストラクター
・FNC認定パーソナルトレーナー
・ベルビックストレッチ認定インストラクター
・ポルドブラ認定インストラクター
・JHCAフィジカルコンディショナー
〈運動指導、講演実績〉
平成13年〜現在
・大手フィットネスクラブ、スタジオにて指導
〈その他、指導、講演実績〉
・総務庁統計局 健康設計
・内閣府 健康セミナー
・（株）本田技研工業 健康運動講座
・（公財）日本生産性本部 生産性の船文化講座講師
・東京消防庁 健康づくりのための運動処方
・オリックス生命保険「健康作り」
・日立製作所 大運動会
・（株）京三電機「健康ホリディ」
・（株）キャノン「無敵の体幹ストレッチ」
・（株）東急スポーツオアシス エアロビクス養成コース講師
・（株）東急スポーツオアシス リフレッシュムーブ習得研修講師
・（公財）日本フィットネス協会「ヘルスネットワーク」編集・執筆
・東急リバブル新入社員研修会
・NTTコミュニケーションズ 健康・運動カウンセリング
・（株）イビデン ゴールデンエイジ
・スタッフサービス 運動講師
・特定非営利活動法人あさひ共生会 知的障害者運動指導
・東京都市町村教員共済組合「ライフプランセミナー」
・東京消防庁「ライフデザイン教養」セミナー
・新宿区健やか体操教室
・サンシティ健康講話「健やかに老いる～健康寿命を延ばすためには～」
・静岡県市町村教員共済組合「ライフプランセミナー」
・埼玉県越谷市介護予防事業「すこやか体操教室」
・東京都小金井市ヘルスアップ教室
・東京都小平市 糖尿病予防教室
・東京都三鷹市勤労福祉サービスセンター 健康事業
・神奈川県厚木市勤労福祉サービスセンター 健康事業
・東京都市町村教員共済組合「ライフプランセミナー」
・東京都小平市 小平健康体操
・新潟県職員互助会「ライフプランセミナー」
・東京電力パワーグリッド 静岡総支社 健康講座
・東京電力パワーグリッド 栃木総支社 健康講座
・東京都府中市「健康づくりセミナー」
以上順不同、ほか多数
〈指導歴〉
エアロビクス、ステップ、筋コンディショニング、ヨガ、骨盤調整、ミニボール、バランスボール、機能改善プログラムなど
